ماذا نأكل في حالة انخفاض ضغط الدم واحتشاء الدماغ؟

ماذا نأكل للمرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم واحتشاء دماغي: إرشادات غذائية علمية وتحليل الموضوعات الساخنة

من بين المواضيع الصحية التي تمت مناقشتها بشكل ساخن على الإنترنت مؤخرًا، أصبح التركيز على الوقاية من انخفاض ضغط الدم والاحتشاء الدماغي وعلاجهما. خاصة في فصلي الخريف والشتاء، عندما تحدث أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية بمعدل مرتفع، فإن كيفية تنظيم انخفاض ضغط الدم ومنع الاحتشاء الدماغي من خلال النظام الغذائي قد جذبت الكثير من الاهتمام. ستجمع هذه المقالة بين المحتوى الساخن للأيام العشرة الماضية لتزويدك بالبيانات المنظمة والاقتراحات العملية.

1. المبادئ الغذائية لمرضى انخفاض ضغط الدم والاحتشاء الدماغي

يحتاج المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم والاحتشاء الدماغي إلى إيلاء اهتمام خاص للتوازن الغذائي. فيما يلي المبادئ الغذائية الأساسية:

2. قائمة الأطعمة الموصى بها (مع أحدث الأبحاث)

بناءً على التحديثات الأخيرة لـ "المبادئ التوجيهية الصينية للوقاية من السكتات الدماغية وعلاجها"، تم تجميع المكونات الموصى بها:

3. أهمية المواضيع الساخنة الأخيرة

1.الجدل الدائر حول "النظام الغذائي الكيتوني" لمشاهير الإنترنت: يشير الخبراء إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض جدًا في الكربوهيدرات قد يؤدي إلى تفاقم انخفاض ضغط الدم، ويجب على المرضى الذين يعانون من احتشاء دماغي الحفاظ على كمية مناسبة من تناول الكربوهيدرات (لا تقل عن 130 جرامًا يوميًا).

2.غذاء وظيفي جديد: أطلقت إحدى العلامات التجارية الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على مركبات الفلافونويد، والتي أظهرت الأبحاث أنها قد تحسن تدفق الدم إلى المخ (يوصى بـ 20-30 جرامًا يوميًا).

3.تعديلات النظام الغذائي الموسمية: تظهر عمليات البحث الساخنة خلال موجة البرد أن عمليات البحث عن المكونات الدافئة مثل الزنجبيل والقرفة زادت بنسبة 300%. يمكن أن يساعد إضافتها بكميات مناسبة في الحفاظ على توتر الأوعية الدموية.

وصفات مرجعية لمدة أربعة وثلاثة أيام (تم تدقيقها من قبل قسم التغذية في مستشفى ثالثي)

5. الاحتياطات الخاصة

1. تجنب تناول الجريب فروت والكرامبولا والفواكه الأخرى مع الأدوية الخافضة للضغط. أثار التحذير الأخير الذي أصدرته إدارة الغذاء والدواء مناقشات ساخنة.

2. يجب التحكم في جرعة "الأطعمة الفائقة" التي يتناولها مشاهير الإنترنت مثل بذور الشيا (أقل من أو يساوي 15 جرامًا في اليوم). الاستهلاك المفرط قد يسبب تقلبات في ضغط الدم.

3. تظهر أحدث الأبحاث أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط يمكن أن يقلل من خطر تكرار الاحتشاء الدماغي بنسبة 22%. وينصح بالرجوع إلى تركيبته المكونة من زيت الزيتون وأسماك أعماق البحار والمكسرات.

ملاحظة: تم تجميع البيانات الواردة في هذه المقالة من تقرير الوقاية من السكتات الدماغية وعلاجها لعام 2023 الصادر عن لجنة الصحة الوطنية، وإرشادات الجمعية الدولية لارتفاع ضغط الدم، والمناقشات الساخنة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية. يجب صياغة الخطة الغذائية المحددة من قبل أطباء محترفين بناءً على الظروف الفردية.